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正念冥想对大脑都有些什么科学影响？

2年前 (2024-10-25)357

正念对大脑的科学影响是多方面的，涉及大脑结构和功能的变化。以下是一些关键点：1. 大脑结构变化：长期正念冥想者的大脑结构会发生变化，特别是在与注意力、情绪调节和自我意识相关的区域。例如，哈佛医学院的研...