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正念冥想是源自佛教传统的冥想形式

2年前 (2024-10-25)287

正念冥想（Mindfulness Meditation）是一种源自佛教传统的冥想形式，但它已经被广泛地应用于现代心理健康和压力管理中。正念冥想的核心在于培养对当前经历的非评判性意识，即在当下时刻，以开...